手肘痛因運動創傷，扭傷多於碰撞；亦見慢性肌腱勞損，如哥爾夫球肘或網球肘；甚或神經線受壓引起肘痛。
手肘痛、網球肘、高爾夫球肘針灸治療
| 結合物理治療評估，準確處理網球肘外上髁炎、高爾夫球肘內上髁炎等手肘痛症狀
手肘解剖結構
手肘痛是十分普遍的都市病，無論是重覆手部工作的上班族、熱愛運動的人士，還是家庭主婦，都可能受其困擾，影響日常生活。昕德物理治療服務結合西方物理治療的準確評估和東方醫學的針灸療法，為您提供標示兼治的個人化治療方案。
手肘並非單一關節，肘關節由上臂骨肱骨、前臂內側尺骨及外側橈骨組成，分別構成肱橈關節、肱尺關節及尺橈關節。肘部需各關節共同參與動作，手肘才得以作前後屈伸及內外旋轉。
手肘部肌肉包括二頭肌、三頭肌、旋前肌、旋後肌等。二頭肌位於上臂前側，負責手肘前屈動作；三頭肌則位於後側，控制肘後伸伸直動作；旋前肌、旋後肌控制前臂旋轉動作。
通過肘關節神經線包括正中神經、橈神經、尺神經、肌皮神經等，負責傳遞皮膚感覺及控制收縮肌肉神經訊息。
肌肉或肌腱慢性炎症的原因包括肌群的肌力不平均，例如網球手、高爾夫球手，或重覆動作引致的勞損等。
內容目錄 | 按主題查閱
- 為何我的手肘會痛？常見成因分析
- 昕德的個人化手肘痛治療方案
- 真實個案分享：告別網球肘困擾
- 手肘痛治療常見問題 FAQ
- 手肘痛可以做甚麽運動？
- 延伸閱讀及報刊訪問
手肘痛常見成因
- 網球肘(Tennis Elbow)
- 哥爾夫球肘(Golfer's Elbow )手腕屈肌群於肱骨內側的內上髁炎症
- 鷹嘴滑囊炎(Olecranon Bursitis ): 手肘後側滑囊炎， 能見明顯局部範圍的腫脹
- 尺神經麻痺(Ulnar Nerve Entrapment ): 壓迫尺神經，導致手部無名指及尾指肌肉麻痹
受傷
關節炎
網球肘
網球肘或網球手，或醫學名稱"肱骨外上髁炎"，病者常見手肘外側，或前臂外側肌肉疼痛，手腕提握重物或握拳時疼痛甚。日常生活中例如扭毛巾、開門時感覺無力，或會引起疼痛。
發作期手肘外側或前臂外側痛可見紅、腫、熱急性發炎症狀。若疼痛長期纏擾，偶而舒緩但旋又加重，疼痛位置無明顯發紅、發熱，則病況已發展成慢性期。症狀手肘痠痛，握物無力。
鑑別診斷要與橈神經分支受壓相鑑別，誘發疼痛動作不同，網球肘在腕指用力時會痛增，橈神經分支受壓患者則因應前臂旋轉而疼痛。
哥爾夫球肘
或稱"肱骨內上髁炎"，為手肘內側屈肌共同肌腱炎症，由於重覆動作及微創傷，致肌腱發生慢性炎症。症狀見肘關節內側疼痛，手肘活動幅度正常，但手腕動作或用力握物時手肘內側疼痛增加。
鷹嘴滑囊炎
鷹嘴滑囊為手肘後側骨性隆起結構與皮膚之間潤滑組織，功能減低因手肘由於大幅度動作，骨隆起處易與皮膚間磨擦。由於反覆屈伸手肘，或意外直接碰撞，致滑囊發炎水腫。
針灸、中醫及物理治療方法
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聚焦式衝擊波促進軟組織慢性發炎修復。
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針灸治療舒緩肌肉痙攣，止痛。(了解更多...)
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拔罐治療鬆解攣縮肌肉組纖，改善局部血液循環。
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手力治療調整椎骨弧度，鬆解頭頸肌肉痙攣。
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中藥保健
止痛通絡，開竅安神。
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運動治療針對肩臂肌力，改善肩臂頸功能。
常見問題
Q1: 網球肘和哥爾夫球肘可如何治療?
Q2: 網球肘可以針灸嗎？
Q3: 肘隧道綜合症是甚麼？
參考資料
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). A neuroanatomical basis for electroacupuncture to drive the vagal–adrenal axis. Nature, 598(7882), 641–645. https://doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
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